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【動画】 リラックス音楽。深い睡眠とリラックス〜アリラハッピーリーディング


ID:3cbh0t

Relaxmusic.jpg


いつもご利用・ご愛読ありがとうございます。
アリラハッピーリーディングです。

今日は、リラックスできる音楽の動画をシェアしたいと思います。

*その前に、まずは、お知らせです。

サンクスギビングのため、日本時間の11/26(木)〜30(月)は、お休みいたします。
親戚との食事会と、ボランティア活動の、準備や片付けなどがあるためです。

ご依頼へのご対応、お問い合わせなどのご返信などは、12/1(火)より再開します。
ご迷惑をお掛けしますが、どうぞよろしくお願いします。


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忙し過ぎる現代…
日頃ストレスや疲れがたまっているかたが多いのではないでしょうか。

12月になれば、本格的に忙しくなるでしょう。


忙しさ、やらないといけないことに時間を使ってしまい、なかなかゆっくりできる時間を取れない、
眠りたいのに、色々考え込んでしまって、眠れない…

そんなときに、おすすめです。


ピアノ音楽と一緒に、水音など自然の音が入っていて、癒されますよ(^^)

目を閉じて、横になったまま聴いても良いでしょうし、
軽くストレッチやヨガをしながらも、良いかもしれません。


ゆっくりする時間、休む時間は、むだな時間ではありません。

ご自身を大切にし、エネルギーを充電する大切な時間です。

30分間、ご自身のためだけに、どうぞゆ〜っくりしてみてください。


【睡眠音楽】 深い睡眠とリラックスへ 快眠 疲労回復 癒し music Reno Sleep 2




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これから迎える新しい年、2016年に向けて、
課題や1年の流れ、注意点などを知ることができる年間リーディングの受付も開始しています。


スペシャル特典つき 年間リーディングは、毎年好評をいただいています。

詳細をご覧になり、どうぞお気軽にご依頼ください。


受付期限: 2016年2月1日まで
その後は、2016年後半についてのリーディングとなります


*このブログより直接ご依頼
・ペイパルでお支払い。
http://arellareading.blog.fc2.com/blog-entry-481.html


*ココナラ様からのご依頼
・ペイパル以外のお支払いが可能(コンビニ、郵便局、銀行など)。
・会員登録(無料)が必要です

2016年、あなただけの年間メッセージ〜Arellaハッピーリーディング


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ありがとうございます☆ リラックスしてゆったり眠れますように☆

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【BGM音楽】 悩み疲れた時に聴く音楽 -- Relax music


いつもご訪問ありがとうございます。Arellaです。

今日は、ゆったりリラックスできる音楽が入った動画をシェアしたいと思います。


【リラックス用】 悩み疲れた時に聴く音楽 『20分α波』 BGM




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ありがとうございます☆ 心と体の緊張を和らげ、リラックスできますように☆ Arella
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【動画】 座ってできるヨガ〜顔のリンパマッサージ


いつもご訪問ありがとうございます。Arellaです。

今日は、短い時間でリラックスできるヨガの動画をシェアしたいと思います。


椅子オフィスヨガ - 顔のリンパマッサージ (フルレッスン!)
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【BGM音楽】 休日にリラックスした朝を過ごす


いつもご訪問ありがとうございます。Arellaです。

今日は、気持ちいい朝をスタートできそうな音楽の入った動画をシェアしたいと思います。


休日にリラックスした朝を過ごすための【作業用bgm】




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ありがとうございます☆ 気持ちのいい朝を過ごし、今日もいい気分で過ごせますように☆ Arella
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【動画】 朝のヨガ10分


いつもご訪問ありがとうございます。Arellaです。

今日は、自宅で、朝、ちょっとの時間でできるヨガの動画をシェアしたいと思います。


【おうちでヨガ】10分朝ヨガ




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【動画】 リラックス…夜のヨガ16分


いつもご訪問ありがとうございます。Arellaです。

帰宅後や、眠る前に軽くできるヨガの動画をシェアします。
一日座りっぱなしや立ちっぱなし… 心も体も緊張が続いていたら、
少し伸ばしてあげると、気持ちも体もゆるんで、リラックスできると思います。


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夜のヨガ (フルレッスン!)



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ありがとうございます☆ あなたが疲れていることを受け入れ、ゆっくりとリラックスする時間を取れますように☆ Arella
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ヨガでリラックス〜入門編30分【動画】 Relax Yoga30min.


いつもご訪問ありがとうございます。Arellaです。
今日は、おうちでゆったりリラックスできるヨガの動画をシェアしたいと思います。

朝なら、窓とカーテンを開けて、新鮮な空気を吸い込みながら動くと、気持ち良さそうですね。
夜なら、キャンドルを灯して、ゆっくり動いていくのも、リラックスできそうです。


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入門クラス(フルレッスン30分)




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リラックスできる音楽でストレス解消【動画】


いつもご訪問ありがとうございます。Arellaです。

今日は、リラックスできるピアノ音楽と海の音が入った動画をシェアしたいと思います。
寄せては返す波に、ストレスや怒りを洗い流してもらうイメージを持って聞いてみると、すっきりしますよ。

2時間と長いので、横になってゆっくりリラックスしたり、何かをしながら聞いたりしてみてください☆


【高音質】リラックスできる音楽でストレス解消【癒し】




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疲れているあなたへ。リラックスできる音楽で疲労回復【動画】


いつもご訪問ありがとうございます。Arellaです。

今日は、リラックスできるピアノ音楽と雨の音が入った動画をシェアしたいと思います。
水の音ってとても落ち着きますね。

2時間と長いので、横になってゆっくりリラックスしたり、何かをしながら聞いたりしてみてください☆

【ピアノ】リラックスできる音楽で疲労回復【環境音】



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10分間のめい想でリラックス

いつもご訪問ありがとうございます。Arellaです。

「静かな時間を取りましょう」「気持ちを見つめ直しましょう」といったメッセージが出る事がありますね。

そうした時に、めい想はぴったりです。

めい想に慣れていないかたでも、無理なくできる10分間の動画がありますので、ご紹介します。




①まず、テレビなどの電源を切り、静かな環境にしてください。

②椅子に座るか、床に座り、快適な姿勢をとってください。

③そのまま、この動画の画面を薄目で見ながら、もしくは、目を閉じて、音楽を聴いていましょう。

④色んな考えが浮かんできますが、そのままにしておきます。無になろうとしなくても大丈夫です。

⑤音楽が終ると約10分経っていますので、終わりです。

⑥何か浮かんだ考えや思いがあったら、メモしておきましょう。


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〜 Arellaより一言 〜

念願の、満月の一斉遠隔ヒーリング受付を開始しました!

満月にぴったりのルナライトエンパワーメントというヒーリングです。
手放したい感情があるかた、気持ちを落ち着かせたいかた、穏やかさを得たいかた、月のサイクルに体を合わせたいかた
ヒーリングに興味はあるけど受けたことがないかた …などなど、この機会にぜひお試しくださいね。

満月の一斉遠隔ヒーリング、お申し込み受付は、本日の真夜中、9月7日の午前0時までです。

お申し込みはこちら


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ありがとうございます☆ あなた自身のすばらしさに気づき、いきいきと過ごせますように☆ Arella
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