他人も自分も、両方が大切だと知る

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Assertiveness 自分の意見を言う、自己主張する


あなたが思っている事、感じている事を、伝えてみましょう。

他の人の意見も大切ですが、あなたの意見も同じように大切です。


「こんな事を言っても聞いてもらえないかもしれない…」「言ってもしょうがない」
などと黙ってしまうのではなく、相手の意見を聞いた上で、静かにあなたの意見を伝えてみましょう。


あなたの意見が、もし、今後の物事や計画などに反映されなかったとしても、あなたは自分が意見を伝えた事について、満足感を感じるはずです。


意見を言う事や、自立する事は、相手を尊重する事、それと同時に、あなた自身をも尊重する事です。

これからは、より良い人間関係の為に、より良いコミュニケーション方法を取りましょう。


©2008 by Doreen Virtue
Magical Messages from the fairies Oracle Cards by Doreen Virtue.
Published and Distributed in the United States by Hay House, Inc

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私達が思うより多くの助けがある

いつもご訪問ありがとうございます。Arellaです。
今日は、最近出たメッセージに絡めながら、私自身の事も少し書いて、シェアしてみたいと思います。

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昔から、私は、いわゆる「なんでも1人でできるんだね」とか「頑張りやさん」とか
言われる事が多かったです。


そうして、そう言われると、ますます全部一人で完璧にやらなければ、と思っていました。

仕事でもなんでも、本当に、1人で何もかも抱え込むタイプでした。


私がその時に思っていたコト(今でも時々顔を出しますが…^^;)

人に任せられない、

人に助けてもらえない、

人に助けてもらったら悪い、迷惑を掛ける。

他の人に迷惑を掛けちゃいけない。

だから、私が全部自分でなんとかやらなきゃ。

苦しいけど、きついけど、自分でやらなきゃ。




なぜ今日、こんな記事を書いたかというと、また、私、このクセが出ちゃっていたんです(^^;)


私は、海外在住ですが、車がないと不便な地域に住んでいます。
今、パートナーが出張で不在の為、徒歩か自転車で行ける範囲しか、出かける事はありません。
仮免許を取って練習中なのですが、本免許を持っていないため、まだ1人で運転はできません(罰金になります)

今日まではそれで大丈夫だったのですが…。


なんと急遽、明日の朝、銀行と、あるオフィスビルに行かなくてはならなくなりました。


車で行けば、両方に行って片道合計30分の所。

でも、バスでは、銀行までが1時間半。銀行の用事が終ったらバスに乗り、オフィスビルまで2時間半かかります。待ち時間などを含めても、約束の時間には絶対間に合いません。


そして、オフィスビルに行く途中には、治安の悪い地域を通るので、正直、バスには乗りたくありません。

タクシーなら、時間は同じだけれど、銀行までで片道約5000円+チップ、オフィスビルまでで約5000円+チップ。…往復で約2万円の出費になってしまいます。(@@;)


頼めそうなとても親しい友人は、今、旅行中でいません。
あまり遠くに住んでる人には、頼めませんし…
時間的に、オフィス関連の仕事をしている人は、仕事中の時間です。

あとは、近くに住んでいる人の中で、すごく親しいわけでないけれど、食事などに一緒に出かけた事がある人に
頼みましたが、「明日は都合が悪いんだ。明後日なら大丈夫なんだけど」との事。


そして、悩んだあげく…
思い切って、よく話すけれど、それ以上交流のない、隣に住むご近所さんに頼んでみる事にしました。


電話番号を知らないので、直接、ドアをノックして尋ねようと思ったら、
ちょうど良いタイミングで、庭に出てきてくれました。

「最近、彼見ないけど、出張でも行ってるの?」
と聞かれ、

「そうなんです。それで、私、あの、実は、車運転できないから、あの…」
と言って、お願いしようとしていたら、

「なーんだ、もっと早く言ってくれればよかったのに〜!大きなスーパーの買い出しとか、銀行とか行くなら、いつでも連れていってあげるから、声かけてね。」
と言ってくれました。

そこで、「ありがとう!あの、実は、明日の朝、銀行とオフィスビルへ行かないといけなくて…」と最後まで言い終わらない内に

「気にしないでいいよ。じゃあ、明日何時にここ出たらいい?」と言われ、連れていってもらえる事になりました。(>▽<)

このかたなら、隣に住んでますから、一緒に朝出て、用事(10分程度)が済むまで駐車場で待っててもらい、
一緒に自宅まで帰ってこれますし、本当に安心です。
(帰りの車で、お礼のお金を渡そうと思っています。^^)

この安心感… 思い切って、言ってみて良かったです!(><)
涙が出てしまいました。そして、「何泣いてるの?大丈夫?」と笑われてしまいました。^^;

これは、私自身の私用についてのお話でしたが…

お仕事でも、私用でも、実は、私達が「迷惑を掛けたら悪い」「助けてもらえない」「助けてもらえるわけがない」などと強く思い込んでしまっているだけで、助けやサポートはたくさん存在していると思うのです。


どんなに小さく見える事でも、どんなに大きく見える事でも、勇気を出して、誰かに頼んでみましょう。
私達が思ってるほど、相手は迷惑と感じるわけではないのですね。
頼られて嬉しいと思ってくれる人達もいますし、その人達にとっては大した事じゃなかったりもします。


そして、頼んだとしても、頼んでないとしても、助けやサポートが差し出されたら、お礼を言って
喜んで受け取って下さい。
そして、その人にお返しするか、また別な人達にお返しするかして、感謝をこめて、幸せや感謝やサポートを
みんなでまわしていきましょう。


これを読んでいる皆様の中で、1人で抱え込んでしまう、迷惑を掛けないように頑張り過ぎてしまうかたが
いらしたら、どうか、助けを望めば助けがやってくると言う事を思い出して下さいね。

サポートや助けは、たくさんたくさん用意されています。それも、豊かさのひとつです。


そして、ご自身が「誰も助けてくれない」「1人ぼっち」と感じていても、1人ではありません。
天や天使の助けやサポート、直接誰かからの助けやサポートなどが、たくさん用意されていると
思い出し、心を開いて下さい。

きっと大丈夫です。(^^)


珍しく長文になってしまいましたが、読んでいただいてありがとうございました。



今後ともどうぞよろしくお願い致します。


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大丈夫。落ち着いてゆっくり動きましょう

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Easy dose it ゆっくりやりましょう


焦らないで。大丈夫です。

今は、急いで何かを決めたり、動いたりする時ではありません。


目の前にある「問題」に見える事を解決したい。今まで悩んできた事を解決したい。
待っている事が早く起きてほしい。早く早く。いつまで待てばいいの?


その気持ちは充分に分かります。


しかし、物事、出来事、解決は、すべて、完璧なタイミングでやってきます。

あなたが執着してイライラしたり、あなたが無理に事を起こそうとすれば…

物事を運ぼうとしている道に、わざわざ立ちふさがったり、大きな岩を置いたりして、通れないよう邪魔をしているようなものです。
そう、結局は、そのタイミングを遅らせる事になってしまうのです。


さあ、落ち着いて。 何もかもうまくいきます。 力を抜いて。 大丈夫です。


深呼吸したり、元気がでる新鮮な野菜やフルーツを食べたり、新鮮なジュースを
飲んだりして、エネルギーを充電してください。


今日、今、この瞬間に、できる事は何ですか? 考えてみましょう。

そして、そこに集中して、できる事から、落ち着いてゆっくり取り組みましょう。

それ以外の部分は、流れるようにやってきます。


どうか焦らず、今できる事から、片付けていきましょう。


©2004 by Doreen Virtue
Goddess Guidance Oracle Cards by Doreen Virtue.
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朝、いい気分で1日を始める

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Morning affirmation 朝のアファメーション


一日をいい気分で始めるために、朝のアファメーションを習慣にしましょう。

アファメーションとは、前向きな肯定の言葉です。


まだ、ベッドや布団の上にいる時に、お気に入りの前向きな言葉をつぶやいたり、
枕元に置いておいたアファメーションの本の中から選んでつぶやいても良いですね。

ただ感謝している事を、温かい気持ちで、ひとつひとつ思い出すだけでも良いでしょう。

その後は、朝日を浴びて、いい気分で新しい1日を始めましょう!


©2003 by Doreen Virtue
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静かな時間を取り、自身の心を見つめる

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Leila レイラ

自然の中で、あなた自身の夢や目的、意思、意図について、瞑想してみましょう。

騒がしい中にいたり、毎日の忙しさに紛れていると、本当の気持ちや何がしたいのかなどが
分からなくなります。

あなた自身の心ともう一度繋がりましょう。


©2002 by Doreen Virtue
Messages from Your Angels Oracle Cards by Doreen Virtue.
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