(6)眠れないあなたへー香り


いつもご訪問ありがとうございます。
アリラハッピーリーディングです。


眠れないあなたへ、
今日も、私がやってみたことを書いてみます。


眠れなかった時期(約1年間)
もちろんいろいろしましたが、
効果がなかったこと、助けになったことを少しずつまとめています。


・゚☆.。.:*・゚☆.。.∵‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴・゚☆.。.:*・゚☆.。.


(8) リラックスできる香りを活用する

・ お風呂に精油を入れる
・ アロマディフューザーを使って、リラックスできる精油の香りを楽しむ
・ 良い香りのするキャンドルを灯す
・ 自分が良い香りと思うボディクリームやハンドクリームを使う


(私に効果があった香り)
・ ラベンダー
・ ローズウッド
・ ゼラニウム
・ ローズ

あと、生活の木で、リラックスブレンド?があったと思うのですが
確かそれを使ってたような。


一般的に、リラックスや睡眠に効果的とされる香り
・ ラベンダー
・ カモミール
・ ジャスミン
・ ローズ


自分にとって心地いい香りを見つけるといいかも。

もちろん、香りが苦手なかたは、無理に香りを使わなくてよくて、
無香のキャンドルの明かりで、リラックスできたりすると思います(^^)


それでは、みなさん、おやすみなさい。
今夜は少しでも眠れますように。


・゚☆.。.:*・゚☆.。.∵‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴・゚☆.。.:*・゚☆.。.

*直接ご依頼
休止中です
http://arellareading.cart.fc2.com/


*ココナラ様からのご依頼
・ペイパル以外のお支払いが可能(コンビニ、郵便局、銀行など)。
・会員登録(無料)が必要です

https://coconala.com/users/18366


Arella Happy Reading お問い合わせはこちら


☆ブログランキング参加中☆
より多くの皆様にご覧いただけるよう、↓下のボタン↓をクリックして応援いただけますと嬉しいです。

ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村

☆あなたがゆったりとリラックスできますように☆ Arella

関連記事
スポンサーサイト
テーマ: 癒し・ヒーリング | ジャンル: 心と身体

コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する